Qu'est-ce que l'hypnose ?

Le terme hypnose provient du grec hupnoein, signifiant "endormir". Pourtant, l'hypnose n’a rien à voir avec le sommeil. Il s’agit plutôt d’un état de concentration profonde et détendue, atteint grâce à des techniques spécifiques de suggestion. Dans cet état, l’inconscient prend le devant de la scène, tandis que le conscient, habituellement très actif, se met en retrait. Cela permet d’accéder à des ressources souvent inexploitées du cerveau pour favoriser le changement et l'évolution personnelle.

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Les différents types d'hypnose

L’hypnose vise à induire un état modifié de conscience propice au changement, mais elle se décline en différentes approches. Le choix de la méthode dépend du praticien, de la problématique et des besoins spécifiques de chaque client.

Hypnose classique

Également appelée hypnose directive, il s'agit de la forme la plus ancienne. Elle repose sur des techniques d’inductions et de suggestions directes, renforcées par des métaphores choisies par le praticien. Elle convient particulièrement pour des objectifs spécifiques et concrets.

Hypnose ericksonienne

Inspirée du travail de Milton Erickson, cette approche est souple, indirecte et permissive. Elle se distingue par des inductions guidées et des suggestions orientées mais non directives, souvent ancrées dans des anecdotes ou des récits du quotidien. L’hypnose ericksonienne a influencé de nombreuses approches modernes, telles que la programmation neuro-linguistique (PNL) et les thérapies familiales.

Nouvelle hypnose

Cette méthode met l’accent sur le développement personnel et la croissance individuelle. Elle intègre des outils issus de l’hypnose ericksonienne et de la PNL pour mettre en avant les ressources, qualités et potentiels du client. Plutôt que de focaliser sur les problématiques, le praticien aide à révéler les capacités encore inexplorées, favorisant leur émergence dans un état hypnotique.

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Un accompagnement complémentaire

L’hypnose et la PNL ne se substituent jamais à un avis ou à un traitement médical. Elles s’intègrent en complément pour aider chacun à explorer son potentiel et à opérer des changements bénéfiques dans sa vie.