top of page
D9BB9C4B-5F48-4DEC-90BF-9E4B49E5DA20.png

Qu'est-ce que la Communication Non-Violente (CNV) ?

La Communication Non-Violente (CNV), développée par Marshall B. Rosenberg, est une approche de communication qui favorise des relations authentiques, respectueuses et harmonieuses. Elle repose sur une écoute bienveillante de soi et des autres, ainsi que sur l'expression claire de ses besoins et émotions.

Son objectif est de créer un climat de compréhension mutuelle, en évitant les jugements, les reproches ou les conflits inutiles.

Les quatre étapes de la CNV : La CNV s'articule autour de quatre étapes simples mais puissantes :

  1. Observation : Décrire les faits de manière objective, sans jugement ni interprétation.

  2. Sentiments : Identifier et exprimer ses émotions face à ces faits.

  3. Besoins : Reconnaître les besoins à l'origine des émotions.

  4. Demande : Formuler une demande claire et réalisable pour répondre à ces besoins.

Pourquoi pratiquer la CNV ?

Dans notre quotidien, les malentendus, les frustrations ou les conflits peuvent facilement apparaître. La CNV offre une méthode concrète pour transformer ces situations en opportunités de dialogue et de connexion. Elle nous apprend à mieux comprendre nos propres besoins tout en restant ouverts à ceux des autres, permettant ainsi de construire des relations plus saines et épanouissantes.

Les bénéfices de la CNV :

  • Renforcer la qualité des relations personnelles et professionnelles.

  • Développer une communication empathique et authentique.

  • Réduire les tensions et prévenir les conflits.

  • Favoriser une meilleure compréhension de soi et des autres.

  • Cultiver un climat de confiance et de respect mutuel.

La CNV, un outil universel
Accessible à tous, la CNV peut être pratiquée dans tous les contextes : en famille, au travail, en couple ou dans toute situation relationnelle. Elle nous invite à transformer nos interactions quotidiennes en opportunités de coopération et d'harmonie.

Image de Dmitrii Zhodzishskii
Arbre de girafe Manger
IMG_4246.jpg
bottom of page