Qu'est-ce que l'EMDR ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique innovante qui vise à soulager la détresse émotionnelle associée aux souvenirs traumatisants. Cette approche repose sur la stimulation bilatérale des yeux, à travers des mouvements oculaires ou autres simulations sons ou tappings guidés par le thérapeute. En réactivant des réseaux de mémoire perturbés, l'EMDR aide le cerveau à retraiter l'information de manière adaptative, permettant ainsi une résolution des souvenirs douloureux.

Comment se déroule une séance d'EMDR ?

Lors d'une séance d'EMDR, le thérapeute commence par évaluer votre situation et vos besoins. Ensuite, il vous guide à travers des séries de mouvements oculaires, des stimulations par tapping ou des sons, tout en vous aidant à vous concentrer sur des souvenirs spécifiques. Ce processus permet de réduire progressivement l'intensité émotionnelle associée aux souvenirs, en favorisant un retraitement adaptatif.

L'EMDR est reconnu pour son efficacité dans le traitement des traumatismes, des phobies, de l'anxiété et d'autres troubles émotionnels. C'est une approche centrée sur la personne, respectueuse du rythme de chacun.